Tag Archives: การพัฒนา
ออกกำลังกายง่ายขึ้นด้วย FitSpark
สำหรับผู้ที่เริ่มต้นการออกกำลังกายหรือเริ่มฝึกกีฬา แต่ยังไม่มีไอเดียในการฝึกซ้อมว่าวันนี้จะต้องทำการฝึกอะไร หนักแค่ไหน และจะกลัว Overtraining ไหม ฝึกแล้วจะหนักเกินไปไหม...
ม.ค.
Review:Polar Vantage V
สวัสดีครับหลังจากที่รอมานาน สำหรับ รีวิว โพลาร์ Vantage V มาวันนี้คลอดเสียทีนะครับกับรีวิวของเราทำไมรีวิว ถึงออกวันนี้หน่ะหรอครับ ก็เพราะวันนี้เป็นวันที่โพลาร์ออก UpdatedFirmware...
ธ.ค.
การจัดการการฟื้นสภาพ Recovery ในนักกีฬา บทเรียนจากถ้ำหลวง
เรื่องของการฟื้นสภาพนั้น จริงๆแล้วสำคัญไม่น้อยกว่าการกำหนดโปรแกรมการฝึกซ้อมนะครับ และผมก็เชื่อว่าหลายๆคนนั้น ยังไม่เข้าใจเรื่องของการฟื้นสภาพที่แท้จริง...
ก.ค.
สามสัญญาณเตือนที่จะบอกคุณว่าเตรียมหารองเท้าวิ่งคู่ใหม่
การค้นหาและเลือกรองเท้าวิ่งสำหรับคุณสักคู่หนึ่งนั้น นอกจากความรู้พื้นฐานจากงานวิจัย หรือแม้กระทั่งการสอบถามผู้รู้ หรือพยายามลองและเลือกให้เหมาะสมกับคุณให้มากที่สุดแล้ว...
มี.ค.
อยากเริ่มวิ่ง Polar Running Program ช่วยคุณได้
ถ้าคุณจะเริ่มต้นที่จะซ้อมวิ่ง แต่ยังไม่มีไอเดีย ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร วันนี้แอดมินขอแนะนำ Polar Running program เพราะการเริ่มต้นเป็นเรื่องที่ยากสำหรับใครหลายคน...
มี.ค.
ความสามารถในการเคลื่อนไหวร่างกาย จากการเรียนการสอนพลศึกษา (Physical Literacy)
สวัสดีวันหยุดนะครับ วันนี้ผมได้มีโอกาสอ่านบทความทางด้านวิชาการที่อาจารย์ ดร.ธนา ได้แชร์ไว้นะครับ เป็นบทความทางวิชาการที่ถูกตีพิมพ์ Journal of Sport and Health Science ที่เป็น Open...
ก.ย.