Tag Archives: Cycling
การฝึกด้วยจักรยานเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการวิ่ง
ในขณะที่คุณกำลังจะหายจากการบาดเจ็บ และต้องการเริ่มเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ เพิ่มความเร็ว หรือกำลังเริ่มต้นมองหาการผสมผสานการฝึกซ้อมในรูปแบบต่างๆ...
ก.ค.
9 ข้อที่ผู้เริ่มต้นการฝึกจักรยานควรหลีกเลี่ยง
การฝึกจักรยานเหมือนว่าเป็นทฤษฎีที่ง่าย ๆ แต่สำหรับคนที่จะเริ่มต้นสำหรับการขี่จักรยาน หลังจากที่เคยเล่นกีฬาอื่นๆมาแล้ว สิ่งที่น่าสนใจก็คือ เทคนิค และ...
ก.ค.
การจัดการการฟื้นสภาพ Recovery ในนักกีฬา บทเรียนจากถ้ำหลวง
เรื่องของการฟื้นสภาพนั้น จริงๆแล้วสำคัญไม่น้อยกว่าการกำหนดโปรแกรมการฝึกซ้อมนะครับ และผมก็เชื่อว่าหลายๆคนนั้น ยังไม่เข้าใจเรื่องของการฟื้นสภาพที่แท้จริง...
ก.ค.
Polar M460+PowerMeter โดยอาจารย์ชาย
อาจารย์ ดร.วุฒิไกร น้อยพันธ์ จากโครงการจัดตั้งภาควิชาวิทยาศาสตร์การฟื้นฟูและการเคลื่อนไหว คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์...
เม.ย.
ทำความรู้จัก FTP ในจักรยาน
ถ้าคุณเป็นนักปั่นที่ค่อนข้างจะจริงจัง และซีเรียสเรื่องความเร็วในการปั่นจักรยาน วันนี้เรามีเครื่องมือสองชิ้น มาแนะนำ ซึ่งคุณไม่สามารถที่จะปราศจากสองสิ่งนี้ได้ นั่นก็คือ...
มี.ค.
การให้ความสำคัญของการนอนหลับกับข้อมูลของนักกีฬาระดับโปร
การนอนหลับ เป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมาก ที่จะส่งผลต่อการมีสุขภาพที่ดี และระดับสมรรถภาพ ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬา หรือคนปกติ แต่ก็ยังคงมีคำถามเกี่ยวกับว่า...
มี.ค.
ความสำเร็จของจักรยานทีมชาติสิงคโปร์ในซีเกมส์
ขออภัยในความล่าช้าครับ เพราะเพิ่งจะมีเวลานั่งเขียนนี่แหละครับ ประเทศสิงคโปร์ ประเทศเล็กๆ ที่มีระบบการพัฒนากีฬาที่เป็นระบบ ประเทศที่ได้เหรียญทองจากว่ายน้ำ ในกีฬาโอลิมปิคเกมส์...
ก.ย.
การหาปริมาณแลคเตทสูงสุดที่ไม่เกิดการสะสมในการฝึกซ้อม
ในกีฬาประเภทที่ต้องการความอดทนในระดับสูงๆ นั้น กรดแลคติก เป็นตัวแปรหนึ่งที่สำคัญเกี่ยวกับสมรรถภาพทางกายด้านความอดทน...
ส.ค.