Tag Archives: Economy
การจัดการการฟื้นสภาพ Recovery ในนักกีฬา บทเรียนจากถ้ำหลวง
เรื่องของการฟื้นสภาพนั้น จริงๆแล้วสำคัญไม่น้อยกว่าการกำหนดโปรแกรมการฝึกซ้อมนะครับ และผมก็เชื่อว่าหลายๆคนนั้น ยังไม่เข้าใจเรื่องของการฟื้นสภาพที่แท้จริง...
ก.ค.
วิ่งอย่างไรให้ดีกว่าเดิม 5+2 โปรแกรมการฝึกที่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความเร็ว ในการวิ่งของคุณ
เมื่อคุณเพิ่งจะเริ่มต้นกับการวิ่ง ในการวิ่งนั้นทุกสิ่งทุกอย่างขึ้นอยู่กับระดับของสมรรถภาพทางกายของคุณ และเมื่อคุณมีความก้าวหน้าในการวิ่งเพิ่มขึ้น ...
ก.พ.
เทคนิคในการเลือกรองเท้าวิ่งสำหรับคุณ
ถ้าคุณมีประสบการณ์ในการวิ่ง คุณอาจจะพบกับคำถามที่ยังคงต้องหาคำตอบเกี่ยวกับการเลือกรองเท้าวิ่ง หรือ คุณอาจจะเคยได้ยินคำถามนี้สำหรับแนวทางการเลือกรองเท้าวิ่งสักคู่สำหรับคุณ...
ก.พ.
ทำความรู้จัก Running Index
สวัสดีครับ วันนี้จะมาแนะนำเกี่ยวกับค่า Running Index หรือ ดัชนีของการวิ่ง ที่อยู่ในผลิตภัณฑ์ของโพลาร์ ในหลายๆรุ่นนะครับ ว่ามันคืออะไร...
ก.ค.
ประสิทธิภาพในการวิ่ง RUNNING ECONOMY:RE
นักวิ่งส่วนใหญ่คงจะเคยรู้จักคำว่า ปริมาณการใช้ออกซิเจนสูงสุด VO2max กันมาบ้างแล้วนะครับ วันนี้ ผู้เขียนจะขอแนะนำคำว่า ประสิทธิภาพในการวิ่ง Running Economy...
เม.ย.