Tag Archives: H10

ออกกำลังกายง่ายขึ้นด้วย FitSpark

Fit Spark

สำหรับผู้ที่เริ่มต้นการออกกำลังกายหรือเริ่มฝึกกีฬา แต่ย […]

อยากเริ่มวิ่ง Polar Running Program ช่วยคุณได้

ถ้าคุณจะเริ่มต้นที่จะซ้อมวิ่ง แต่ยังไม่มีไอเดีย ว่าจะเร […]

วิ่งอย่างไรให้ดีกว่าเดิม 5+2 โปรแกรมการฝึกที่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความเร็ว ในการวิ่งของคุณ

เมื่อคุณเพิ่งจะเริ่มต้นกับการวิ่ง ในการวิ่งนั้นทุกสิ่งท […]

มาออกกำลังกายด้วย Kettlebell กันเถอะ พร้อม Power Song

ถ้าคุณไม่มีเวลาว่างพอที่จะไปฟิตเนส หรือ ไม่อยากจะจ่ายค่ […]

อัตราการผันแปรของการเต้นของหัวใจ HRV และการทดสอบ Orthostatic Test

วันหยุดของคุณออกกำลังกายหรือซ้อมกีฬากันเสร็จแล้ว ทางเวบ […]