Tag Archives: M430
ออกกำลังกายง่ายขึ้นด้วย FitSpark
สำหรับผู้ที่เริ่มต้นการออกกำลังกายหรือเริ่มฝึกกีฬา แต่ยังไม่มีไอเดียในการฝึกซ้อมว่าวันนี้จะต้องทำการฝึกอะไร หนักแค่ไหน และจะกลัว Overtraining ไหม ฝึกแล้วจะหนักเกินไปไหม...
ม.ค.
ทำความรู้จัก Training Load
โหลดในการฝึกเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฝึกซ้อมกีฬาและการออกกำลังกาย ความต้องการในการติดตามความสามารถในการฝึกซ้อม เป็นเรื่องที่จำเป็นมากสำหรับการฝึก หรือการออกกำลังกาย...
พ.ค.
ชายคนนี้ หวังว่าเขาจะวิ่งในบอสตันมาราธอนได้ในเวลา 2:50 ชั่วโมง
เรื่องนี้อาจจะดูเป็นเรื่องปกติ หรือน่าตลก สำหรับในสายตาของใครหลายๆคน แต่สำหรับ แชมป์ไอร่อนแมนหลายสมัย อย่าง ทิม ดอน หลังจากที่เขาประสบอุบัติเหตุมาเมื่อเดือนตุลาคมปีที่แล้ว...
เม.ย.
อยากเริ่มวิ่ง Polar Running Program ช่วยคุณได้
ถ้าคุณจะเริ่มต้นที่จะซ้อมวิ่ง แต่ยังไม่มีไอเดีย ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร วันนี้แอดมินขอแนะนำ Polar Running program เพราะการเริ่มต้นเป็นเรื่องที่ยากสำหรับใครหลายคน...
มี.ค.
การให้ความสำคัญของการนอนหลับกับข้อมูลของนักกีฬาระดับโปร
การนอนหลับ เป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมาก ที่จะส่งผลต่อการมีสุขภาพที่ดี และระดับสมรรถภาพ ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬา หรือคนปกติ แต่ก็ยังคงมีคำถามเกี่ยวกับว่า...
มี.ค.
วิ่งอย่างไรให้ดีกว่าเดิม 5+2 โปรแกรมการฝึกที่จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความเร็ว ในการวิ่งของคุณ
เมื่อคุณเพิ่งจะเริ่มต้นกับการวิ่ง ในการวิ่งนั้นทุกสิ่งทุกอย่างขึ้นอยู่กับระดับของสมรรถภาพทางกายของคุณ และเมื่อคุณมีความก้าวหน้าในการวิ่งเพิ่มขึ้น ...
ก.พ.
พร้อมจะเริ่มวิ่งหรือยัง ???
มันไม่ใช่เรื่องที่เป็นความลับ สำหรับการวิ่ง ที่จะส่งผลต่อ การลดความเครียด ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและการทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี แต่เราจะเริ่มต้นสำหรับการจะออกวิ่งอย่างไรดีหละ...
ก.พ.
มาออกกำลังกายด้วย Kettlebell กันเถอะ พร้อม Power Song
ถ้าคุณไม่มีเวลาว่างพอที่จะไปฟิตเนส หรือ ไม่อยากจะจ่ายค่าสมาชิกแพงๆ เรามีรูปแบบการออกกำลังกายสำหรับคุณ ด้วยการออกกำลังกายด้วย Kettlebell โดยคุณสามารถทำเองได้ที่บ้าน หรือ...
ม.ค.
10 เทคนิค การวิ่ง ที่จะทำให้คุณติดใจ และอยากวิ่งไปตลอดทั้งปี
เริ่มต้นกับปีใหม่ 2018 นี้ และเป็นเวลาที่จะเริ่มต้นในการตั้งเป้าหมายของตัวคุณเอง แน่นอนการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง...
ม.ค.
รีวิว Polar M430 เวอร์ชั่นลองใช้งานจริงๆ
สวัสดีครับ ท่านผู้อ่านบล็อคเกอร์ของผมทุกท่าน วันนี้ได้สั่งซื้อ Heart Rate monitor ตัวใหม่มาจากทางตัวแทนจำหน่าย หลังจากที่ใช้เวลาในการค้นหาข้อมูล และ ลองสืบราคา...
ก.ค.
ทำความรู้จัก Polar Sleep Plus
หลายท่านคงเกิดความสงสัยนะครับว่าการนอนหลับพักผ่อนนี่ มันเกี่ยวกับการฝึกซ้อมหรือการออกกำลังกายด้วยหรือ จากบทความตอนที่แล้ว ได้นำเสนอเกี่ยวกับประโยชน์ของการนอนหลับไปแล้ว...
พ.ค.