Tag Archives: overtraining
Review:Polar Vantage V
สวัสดีครับหลังจากที่รอมานาน สำหรับ รีวิว โพลาร์ Vantage V มาวันนี้คลอดเสียทีนะครับกับรีวิวของเราทำไมรีวิว ถึงออกวันนี้หน่ะหรอครับ ก็เพราะวันนี้เป็นวันที่โพลาร์ออก UpdatedFirmware...
ธ.ค.
การจัดการการฟื้นสภาพ Recovery ในนักกีฬา บทเรียนจากถ้ำหลวง
เรื่องของการฟื้นสภาพนั้น จริงๆแล้วสำคัญไม่น้อยกว่าการกำหนดโปรแกรมการฝึกซ้อมนะครับ และผมก็เชื่อว่าหลายๆคนนั้น ยังไม่เข้าใจเรื่องของการฟื้นสภาพที่แท้จริง...
ก.ค.
อยากเริ่มวิ่ง Polar Running Program ช่วยคุณได้
ถ้าคุณจะเริ่มต้นที่จะซ้อมวิ่ง แต่ยังไม่มีไอเดีย ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร วันนี้แอดมินขอแนะนำ Polar Running program เพราะการเริ่มต้นเป็นเรื่องที่ยากสำหรับใครหลายคน...
มี.ค.
การให้ความสำคัญของการนอนหลับกับข้อมูลของนักกีฬาระดับโปร
การนอนหลับ เป็นสิ่งสำคัญเป็นอย่างมาก ที่จะส่งผลต่อการมีสุขภาพที่ดี และระดับสมรรถภาพ ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬา หรือคนปกติ แต่ก็ยังคงมีคำถามเกี่ยวกับว่า...
มี.ค.
เทคนิคในการเลือกรองเท้าวิ่งสำหรับคุณ
ถ้าคุณมีประสบการณ์ในการวิ่ง คุณอาจจะพบกับคำถามที่ยังคงต้องหาคำตอบเกี่ยวกับการเลือกรองเท้าวิ่ง หรือ คุณอาจจะเคยได้ยินคำถามนี้สำหรับแนวทางการเลือกรองเท้าวิ่งสักคู่สำหรับคุณ...
ก.พ.
ภาวะของการฝึกเกิน (Overtraining Syndrome)
เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา ทฤษฎีของการฝึกเกินที่มีอยู่ ประกอบด้วย การทำงานของระบบประสาท ซิมพาเตทิค และ ระบบประสาทพาราซิมพาเตทิก เอาง่ายๆก็คือ ระบบประสาทที่ทำให้ร่างกายตื่นตัว Active...
ก.ค.