Tag Archives: training
10 เหตุผลว่าทำไมคุณจะต้องสมัคร Polar Online Race 2020
ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบในการออกกำลังกาย บางทีคุณอาจจะพลาดการแข่งขันหรือการออกกำลังกาย ในช่วง Covid-19 วันนี้เรามีรายการแข่งขัน Polar Online Race มาแนะนำ...
มิ.ย.
ทำความรู้จัก Training Load
โหลดในการฝึกเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฝึกซ้อมกีฬาและการออกกำลังกาย ความต้องการในการติดตามความสามารถในการฝึกซ้อม เป็นเรื่องที่จำเป็นมากสำหรับการฝึก หรือการออกกำลังกาย...
พ.ค.
การหาปริมาณแลคเตทสูงสุดที่ไม่เกิดการสะสมในการฝึกซ้อม
ในกีฬาประเภทที่ต้องการความอดทนในระดับสูงๆ นั้น กรดแลคติก เป็นตัวแปรหนึ่งที่สำคัญเกี่ยวกับสมรรถภาพทางกายด้านความอดทน...
ส.ค.
โซนการฝึกซ้อมและการออกกำลังกาย
การฝึกซ้อมเพื่อพัฒนาระบบหัวใจและไหลเวียน นั้น วิธีการหนึ่งที่ถูกนำมาใช้สำหรับการฝึกซ้อมก็คือ การวัดอัตราการเต้นของชีพจร (Heart Rate) เพื่อให้ง่ายต่อการฝึกซ้อม จึงมีวิธีการมากมาย...
ก.ค.
ทำความรู้จัก Running Index
สวัสดีครับ วันนี้จะมาแนะนำเกี่ยวกับค่า Running Index หรือ ดัชนีของการวิ่ง ที่อยู่ในผลิตภัณฑ์ของโพลาร์ ในหลายๆรุ่นนะครับ ว่ามันคืออะไร...
ก.ค.